Corri Serena™ 30 minuti

Nel corso troverai:

  • Allenamento progressivo di corsa per migliorare resistenza e fiato, con incrementi graduali

  • Struttura chiara e semplice: 3 allenamenti a settimana, 30 minuti ciascuno di coach Julia Jones

  • Tecniche per gestire ansia, stress e autosabotaggio (mente calma = corsa più serena)

  • Mobilità e prevenzione: indicazioni pratiche per correre meglio e con meno fastidi con la chinesiologa Alessia Sergon

  • Costanza e routine: come inserire la corsa nella vita reale, senza “tutto o niente”

  • Indicazioni sul biotipo le video lezioni della Dottoressa Serena Missori

  • Guida alimentare per biotipo per sostenere gli allenamenti e migliorare l’energia durante la giornata delle Dottoressa Serena Missori

Iscrivendoti a Corri Serena® 30 minuti ottieni:

  • Un programma strutturato di 6 settimane

    Accesso completo per 365 giorni alla piattaforma e con un programma di 6 settimane con esercizi, video ed articoli.

  • Allenamenti adatti a te

    3 allenamenti a settimana da 30 minuti (chiari, progressivi, facili da seguire) Allenamenti flessibili: dove vuoi, quando vuoi, secondo i tuoi tempi

  • Una guida iniziale

    Per iniziare con suggerimenti pratici su scarpe, abbigliamento e ciò che serve davvero

Questo corso è per te se…

  • Vuoi correre 30 minuti di seguito e sentirti finalmente “capace”, senza pensare alla distanza

  • Sei sedentaria o lo sei diventata, e vuoi ripartire con un metodo graduale e sostenibile

  • Hai già provato a correre ma hai mollato perché andavi “troppo forte”, ti mancava il fiato o ti sentivi inadeguata

  • Riesci a ritagliarti tre momenti a settimana da 30 minuti

  • Cerchi un percorso guidato che ti aiuti a non mollare dopo l’entusiasmo iniziale

Non sei sola quando inizi

Corri Serena™ 30 Minuti è un percorso pensato per accompagnarti passo dopo passo: con una progressione chiara, obiettivi settimanali concreti e una struttura che ti aiuta a restare costante anche quando la motivazione oscilla.

Un percorso guidato, sicuro e motivante per imparare a correre (o ricominciare) con serenità, ascoltando il tuo corpo.

Il prezzo del Corso Corri Serena® 30 minuti

Accesso completo per 365 giorni + tutti i contenuti inclusi.