Corri Serena™ 5kmPlus
Per affinare la tua corsa sulla distanza dei 5 km
Pensato per chi ha completato Corri Serena™ 5km o già corre 5km e desidera perfezionare la tecnica e la resistenza.
Corri Serena™ 5kmPlus
Tanti i motivi per sceglierlo
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Gli allenamenti sono strutturati per chi vuole migliorare dopo aver già iniziato a correre. Tre sedute a settimana da 40 a 50 minuti, pensate per affinare la tecnica, aumentare la resistenza e migliorare la velocità.
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Gli esercizi sono variati e divertenti - non solo corsa e cammino.
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Inizierete a modellarvi ed avere un corpo armonico - con esercizi specifici per la forza muscolare e per prevenire gli infortuni.
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Vi insegneremo come continuare a correre senza fermarvi alle prime difficoltà.
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Supporto LIVE: avrai accesso ad assistenza virtuale in diretta, per chiarire dubbi e migliorare il tuo allenamento.
Corri Serena™ 5kmPlus è per te se...
✅ Riesci a coprire la distanza di 5 km con facilità.
✅ Senti di dover migliorare la tua tecnica di corsa e aumentare la velocità di base.
✅ Hai la possibilità di dedicare 40-50 minuti, tre volte a settimana, ai tuoi allenamenti.
✅ Hai completato il nostro corso Corri Serena™ 5km e sei pronta fare un passo in più.
Cos'è incluso nel corso:
- Programma di allenamento per otto settimane, dal 26 aprile al 22 giugno 2025, con articoli e filmati su piattaforma online dalla Coach Julia Jones
- Una video lezione con la Dr.ssa Missori ogni settimana. Articoli e altri interventi su argomenti correlati.
- Esercizi posturali e di stretching, tecniche di respirazione con Alessia Sergon
- Una guida con suggerimenti su scarpe, abbigliamento e attrezzatura essenziale.
- Un gruppo privato online per fugare dubbi e avere ogni genere di chiarimenti.
- Opzione TrainingPeaks per poter scaricare gli allenamenti direttamente sul sportwatch.