Course curriculum

    1. Benvenuti!

    2. Ecco la vostra squadra!

    3. F. A. Q.

    1. Un paio di consigli prima di iniziare

    2. I vostri allenamenti: quando e quanto

    3. I vostri allenamenti: dove correre

    4. Io ❤️ la mezza maratona

    5. Gli allenamenti della settimana 1

    1. Allunghi in piano ed in salita

    2. Come fare il test dei 2 km

    3. Gli allenamenti della settimana 2

    1. "Mojo" e Motivazione

    2. Le salite sono la vostra forza

    3. Gli allenamenti della settimana 3

    1. Come NON guarire da un infortunio

    2. Come interpretare la corsa in progressione

    3. Gli allenamenti della settimana 4

    1. Come correre con un cardiofrequenzimetro

About this course

  • €59,00
  • 44 lezioni
  • 0 ore di contenuti video