Preparazione Moonlight Half Marathon
Un corso per prepararsi per la Moonlight Half Marathon, il 16 maggio 2020.
Benvenuti!
Ecco la vostra squadra!
F. A. Q.
Un paio di consigli prima di iniziare
I vostri allenamenti: quando e quanto
I vostri allenamenti: dove correre
Io ❤️ la mezza maratona
Gli allenamenti della settimana 1
Allunghi in piano ed in salita
Come fare il test dei 2 km
Gli allenamenti della settimana 2
"Mojo" e Motivazione
Le salite sono la vostra forza
Gli allenamenti della settimana 3
Come NON guarire da un infortunio
Come interpretare la corsa in progressione
Gli allenamenti della settimana 4
Come correre con un cardiofrequenzimetro