Cosa troverai in #cheprogrammino

    1. Introduzione

    1. Chi sono

    2. La pressione intra addominale, postura ed una corretta respirazione.

    3. Una corretta respirazione

    4. La contrazione del pavimento pelvico

    1. A cosa serve?

    2. GIORNO 1

    3. GIORNO 2

    4. GIORNO 3

    5. GIORNO 4

    6. GIORNO 5

    7. GIORNO 6

    8. GIORNO 7

    1. LO STRETCHING A FINE CIRCUITO

    2. CIRCUITO 1 - SETTIMANA 1

    3. SFIDA

    4. CIRCUITO 2 - SETTIMANA 1

    5. SFIDA

    6. CIRCUITO 3 - SETTIMANA 1

    7. SCEGLI TU

    1. LO STRETCHING A FINE CIRCUITO

    2. CIRCUITO 1 - SETTIMANA 2

    3. SFIDA

    4. CIRCUITO 2 - SETTIMANA 2

    5. SFIDA

    6. CIRCUITO 3 - SETTIMANA 2

    7. SCEGLI TU

    1. LO STRETCHING A FINE CIRCUITO

    2. CIRCUITO 1 - SETTIMANA 3

    3. SFIDA

    4. CIRCUITO 2 - SETTIMANA 3

    5. SFIDA

    6. CIRCUITO 3 - SETTIMANA 3

    7. SCEGLI TU

About this course

  • €10,00
  • 40 lezioni
  • 0 ore di contenuti video