Allenati per correre 5km
Un'edizione speciale con la partecipazione della Dr.ssa Serena Missori
In questa edizione esclusiva uniremo scienza e passione per il movimento grazie alla collaborazione con la Dr.ssa Serena Missori, medico chirurgo, endocrinologa, diabetologa ed esperta di nutrizione funzionale biotipizzata. Il corso ti guiderà nell'approccio alla corsa in base al tuo biotipo, aiutandoti a scoprire il metodo migliore per allenarti, rispettando il tuo corpo e ottimizzando i risultati!
5km con Serena Missori
Tanti i motivi per sceglierlo:
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Gli allenamenti sono efficaci perché pensati per chi non ha mai provato a correre o chi vuole ricominciare dopo un periodo di stop per problemi vari.
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Inizierai a modellare corpo e mente scoprendo una nuova armonia e forza - con esercizi specifici per la forza muscolare, la prevenzione degli infortuni, tecniche per la motivazione.
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Ti guideremo settimana dopo settimana durante il tuo percorso di riscoperta e ti sosterremo qualora dovessi riscontrare delle difficoltà.
Questo corso in edizione speciale è per te se…
- se sei sedentaria o lo sei diventata nel corso del tempo ma vuoi dare una svolta alla tua vita.
- riuscirai a ritagliare tre momenti durante la settimana.
- hai smesso di correre o non hai mai iniziato perché ti hanno detto che la pratica sportiva procura infiammazione, aumenta la cellulite, perché hai l'osteoporosi, sei in sovrappeso o hai problemi di insulina, lipedema, insufficienza venora e capillari evidenti, malattie della tiroide, endometriosi, pco, ecc.
Cos'è incluso nel corso:
- Programma di allenamento per otto settimane, dal 15 febbraio al 13 aprile 2025, con articoli e filmati su piattaforma online creati dalla Coach Julia Jones.
- Una video lezione con la Dr.ssa Missori ogni settimana. Articoli e altri interventi su argomenti correlati.
- Esercizi posturali e di stretching, tecniche di respirazione con Alessia Sergon
- Una guida per iniziare con suggerimenti su scarpe, abbigliamento e attrezzatura essenziale.
- Una sezione dedicata al Mental Coaching per definire le tue intenzioni, superare le convinzioni limitanti e preparare la mente a raggiungere i traguardi con successo.
- Un gruppo privato online per fugare dubbi e avere ogni genere di chiarimenti.
Questo Corso è al completo!
Ma non preoccuparti: se vuoi essere tra le prime a sapere quando apriranno le iscrizioni per il prossimo, lascia la tua email qui sotto. Ti scriveremo appena ci sono novità!